NANOVO BODY
VIEŠ, ČO MÁŠ ROBIŤ. A AJ TAK SA VRÁTIŠ SPÄŤ.
Telo · jedlo · disciplína · opakujúce sa správanie
Informácií je dosť. Rozhodnutí tiež. A napriek tomu sa staré správanie vracia — často práve vtedy, keď je tlak najvyšší. Možno nejde iba o disciplínu.
Čo sa najčastejšie opakuje
- Začiatok je vždy silný.
- Vypadnutie z režimu má rovnaký spúšťač.
- Telo je projekt, nie domov.
- Jedlo rieši niečo iné ako hlad.
Čo môže byť v pozadí
- Správanie ako únik pred napätím
- Všetko, alebo nič
- Telo pod dohľadom
- Odmena po vydržaní
THE OTHER SIDE
TELO AKO MIESTO, KDE ŽIJEŠ. NIE ĎALŠÍ PROJEKT.
NANOVO BODY nie je diéta, výživový plán ani zdravotná služba.
Pozerá sa na opakujúce sa správanie okolo tela, jedla a kontroly.
Jedno vybočenie nemusí znamenať koniec všetkého.
Všimnúť si, kedy jedlo rieši niečo iné ako hlad.
Prestať viesť so svojím telom permanentný spor.
MENEJ BOJA. VIAC VZŤAHU.
NANOVO BODY nenahrádza lekársku, nutričnú ani inú zdravotnú starostlivosť.
JEDEN SYSTÉM
Oblasť je kontext. Nie samostatný produkt.
NANOVO pracuje s jedným hlavným opakujúcim sa vzorcom naprieč 12-týždňovým procesom. Začína tým, že presne zmapujeme, čo sa opakuje.
